MASALAH RAGA SUKMA SERING DI BAHAS,
HAMPIR DISEMUA YANG BERBAU MISTIK,KLENIK,
DAN KEPERCAYAAN AGAMA TERTENTU.
PADAHAL, RAGA SUKMA ADALAH FENOMENA ILMIAH SEPERTI HIPNOTIS DAN TELEPATI YANG TERLEBIH DAHULU DIAKUI SEBAGAI SALAH SATU KAJIAN ILMIAH....
INSTITUT
Cantarbury,Amerika Serikat,terkenal dengan penelitiannya terhadap okultisme,termasuk raga sukma dan telah melibatkan lebih 2.000 mahasiswa untuk melakukan beragam percobaan! Tapi tak satu pun ada yang mengalami cedera atau kecelakaan serius.
Anda mau mencoba? Syarat pokok yang harus dipenuhi adalah,Anda mampu menghilangkan rasa takut. Sediakan kamar yang bersih,bebas gangguan. Mulailah berlatih. Berlatih ini penting,tidak sekaligus jadi, dan tidak melibatkan persyaratan yang aneh-aneh, termasuk melakukan puasa.
Posisi dasar setiap latihan adalah; berbaring terlentang,pakai pakaian longgar, kedua tangan diletakkan di samping tubuh. Kemudianikuti langkah-langkah berikut:
LATIHAN 1
Relaksasi Diri
Kemampuan bersantai adalah syarat pertama sekaligus yang paling utama untuk raga sukmaatau OBE ( Out of Body Experience ).
Relaksasi meliputi fisik dan mental. Tidak ada kiat khusus untuk merelaksasikan diri.
Yang paling mudah adalah "metode bernafas dalam" dikenal sebagai progressive muscle relaxation. Ambil nafas, satu hitungan. Buang nafas,dua hitungan.Ambil nafas,tiga hitungan. Seterusnya,sampai hitungan lima puluh atau seratus. Setelah menguasai dengan baik,silahkan lanjut ke latihan 2.
LATIHAN 2
Tahapan Tidur dan Sadar
Dikenal sebagai hypnogogic state.Tidak ada syarat khusus yang perlu Anda persiapkan. Dua metode yang ditawarkan:
# Angkat lengan bagian atas sehingga tidak menyentuh tempat tidur. Sehingga pas Anda jatuh tertidur, lengan tersebut akan jatuh,Andaakan kembali terjaga. Dengan tekun berlatih Anda akan dapat mengontrol tahap hypnogogic tersebut tanpa bantuan tangan.
# # Konsentrasikan pikiran pada sebuah objek.Saatobjek tersebut mengisi pikiran Anda dengan jelas, berarti Anda berhasil masuk tahap hypnogogic.
Secara pasif, tatap bayangan tersebut. Latihan ini membantu anda berlatih masuk kondisi A, dikenal dengan sebutan state of near-sleep ( tahap hampir tidur ). Setelah menguasai dengan bai,silahkan lanjutkan ke latihan 3.
LATIHAN 3
Perdalam Tahapan Tidur
Mulai pusatkan perhatian. Perhatikan pandangan dengan mata tertutup. Jangan bergerak untuk sementara waktu. Cukup perhatikan layar mata Anda yang gelap gulita. Selang beberapa saat, akan muncul pola-pola cahaya. Jangan takut,hanya pola gelombang syaraf Anda. Tidak akan mengakibatkan efek tertentu. Abaikan saja. Saat dia menghilang, berarti Anda berhasil masuk Kondisi B.
Dari sini, silahkan masuki tahapan deeper state of relaxation ( relaksasi dalam ) alias Kondisi C = keadaan dimana Anda kehilangan kesadaran akan tubuh dan rangsang sensor. Satu-satunya yang dapat merangsang Anda hanya pikiran Anda sendiri. Keadaan ideal untuk segera meninggalkan tubuh Anda ( Raga Sukma ), kondisi ini dikenal dengan kondisi D.
Yaitu kondisi saat Anda merasa segar, lepas dan tak akan mengalami kelelahan normal. Agar Anda mudah masuk kondisi D, disarankan berlatih pada waktu dini hari, atau setelah Anda sengaja tidur sejenak. Setelah menguasai dengan baik, silahkan lanjutkan ke latihan 4.
LATIHAN 4
Masuki Tahap Vibrasi ( Getaran )
Ini adalah teknik yang terpenting, dan juga yang sangat samar. Banyak maha siswa yang baru dapat merasakan tahap vibrasi ini saat mereka berhasil keluar dari tubuh fisiknya. Mereka dapat merasakan sensasi seperti geli, kesemutan,dan getaran lembut atau seperti ada setrum yang meliputi seluruh tubuh.Penyebabnya masih misterius. Mungkin karena proses tubuh astral yang mencoba keluar dari tubuh fisik. Untuk memudahkan masuk ke tahap vibrasional,lakukan:
1. Lepas segala perhiasan atau aksesoris yang langsung bersentuhan
dengan tangan Anda.
2. Gelapkan ruang, sehingga tidak ada cahaya yang masuk, tetapi jangan
matikan semua penerangan.
3. Berbaring, dengan arah posisi tubuh utara selatan, kepala berada di utara.
4. Longgarkan pakaian, pakai pakaian tipis, agar Anda tetap merasa nyaman.
5. Pastikan Anada dalam keadaan sadar, jam berapa saat itu,ada dimana,
dan tidak ada bunyi-bunyianatau ganggguan apa pun saat itu.
6. Masuki tahap relaksasi.
7. Beri sugesti mental pada diri, bahwa Anda akan mengingat semua yang
yang akan terjadi saat Anda meraga sukma, yakinkan bahwa itu adalah
suatu pengalaman yang berguna, ulangi kalimat tersebut lima kali.
8. Bernafaslah dengan mulut setengah terbuka.
9. Saat bernafas, konsentrasikan pada kekosongan yang ada di depan mata
anda.
10.Konsentarasikan pikiran pada satu titik di atas kepala,setelah itu, naikan
naikan titik tersebut menjadi naik lebih tinggi lagi.
11.Putar titik tersebut 90 derajat dengan garis imajiner yang Anda buat di
atas kepala. Fokuskan perhatian pada titik tesebut. Msuki tahap vibrasi,
dan kembalikan titik tersebut ke dada anda.
Setelah menguasai dengan baik, silahkan lanjutkan ke latihan 5.
LATIHAN 5
Belajar Mengendalikan Tahap Vibrasi.
Latih untuk mengendalikan vibrasi tersebut dengan memaksanya masuk ke kepala Anda, melewati tubuh, kemudian turun ke ujung jari kaki, buat seluruh tunuh Anda diselimuti getaran, memproduksi getar dari kepala hingga ujung kaki.
Lakukan sampai Anda dapat mengatur gelombang getar tersebut esuai perintah yang diinginkan. Setelah menguasai dengan baik, silahkan lanjut ke latihan 6
LATIHAN 6
Mulai Dengan Pemisahan Parsial.
Kuncinya kontrol pikiran. Jaga pikiran tetap fokus pada ide keluar dari tubuh. Jangan ngelantur kemana-mana. Hilang fokus mengakibatkan Anda akan gagal mengontrol keadaan yang diinginkan.
Kini, saat Anda berhasil masuk tahap getaran, mulailah gerakkan tangan dan kaki '' tubuh kedua ''. Di sarankan segera menggerakkan anggota
'' tubuh kedua " tersebut sampai berhasil menyentuh objek-objek yang sudah dikenal.
Kembalikan anggota tubuh astral tersebut hingga bersatu kembali dengan tubuh nyata. Hentikan laihan. Berbaringlah sampai Anda kembali normal. Latihan di atas akan mempersiapkan anda masuk raga sukma penuh
( full separation ).
Setelah menguasai dengan baik silahkan lanjutkan kelatihan 7.
LATIHAN 7.
Melepas Diri Dari Tubuh.
Ada 2 metode yang di tawarkan :
# Angkat tubuh astral ke atas meninggalkan tubuh nyata. Untuk melakukannya, bayangkan tubuh astral Anda semakin ringan dan ringan seperti kapas. Bayangkan betapa mudahnya melayang di udara. Tetapkan pikiran tersebut secara konstan.Buang jauh-jauh pikiran yang mengecoh. Kemampuan raga sukma Anda akan muncul secara alamiah.
# # Metode lain adalah " Metode Rotasi " atau teknik " roll-out ". Saat masuk tahap vibrasional, cobalah untuk memutar tubuh Anda. Seperti orang bergulung ke depan. Tetapi jangan melibatkan tubuh fisik Anda, gerakkan hanya tubuh astral Anda. Jika berhasil, Anda akan keluar dari tubuh fisik dengan mudah. Untuk tahap awal,coba metode pertama dahulu. Tetapi, kedua metode tersebut sama- sama mendukung untuk meraga sukma....
Kini Anda mengetahui bahwa raga sukma merupakan praktek percobaan ilmiah biasa di kalangan mahasiswa Institut Canterbury, Amerika Serikat. Jangan mudah terkecoh ilmu-ilmu yang kelihatan aneh, padahal sebenarnya ilmiah dan tak perlu mengeluarkan biaya mahal, untuk membayar dan membeli syarat-syarat khusus, misalnya...
Ini tidak sekaligus jadi karena tergantung dimana keniatan dan konsentrasi kita sendiri...
Maka sering-seringlah berlatih pada saat menjelang Anda mau tidur...
SELAMAT MENCOBA,SEMOGA BERHASIL...
sumber : http://ww2.yuwie.com/blog/entry.asp?
id=329937&eid=185231&t=KAJIAN%20ILMIAH%20RAGA%20SUKMA
